LES BIENFAITS DU SPORT : REGARDS CROISES ENTRE JEAN-THOMAS OLANO ET EDGAR GROSPIRON
25 juillet 2024 • À lire en 5 min
Une prescription santé 100% naturelle
Le sport, unanimement loué par le corps médical, est reconnu pour ses bienfaits sur notre santé physique et mentale. Le simple fait de bouger et de mettre son corps en mouvement agit directement sur notre cerveau, favorisant la sécrétion d’endorphines, ces hormones qui véhiculent une sensation de plaisir et d’apaisement. Pas étonnant alors que depuis quelques années, le sport soit prescrit sur ordonnance dans certains cas spécifiques.
Une pratique régulière et modérée d’une activité physique améliore l’estime de soi, réduit la dépression et l’anxiété, tout en protégeant contre des maladies chroniques comme le diabète de type 2, l’obésité ou les problèmes cardio-vasculaires. Les effets bénéfiques du sport sont encore plus marqués lorsqu’il est pratiqué en extérieur, notamment en altitude. Dès 1800 mètres, l’oxygène présent dans l’air se raréfie, poussant notre organisme à produire plus de globules rouges. Et la bonne nouvelle, c’est qu’il n’est jamais trop tard pour commencer à pratiquer une activité physique régulière !
Jean-Thomas Olano, promoteur immobilier de luxe, et Edgar Grospiron, champion olympique de ski acrobatique, partagent une passion commune pour le sport en montagne. Ils s’accordent sur les multiples bienfaits que cette activité apporte, tant sur le plan physique que mental.
Quand sport et nature se répondent
Depuis une trentaine d’années, les sports de plein air connaissent un engouement croissant. Ce phénomène est probablement une réponse à notre mode de vie de plus en plus sédentaire et à un besoin accru de retour à la nature pour se ressourcer. La montagne, avec ses grands espaces et son cadre dépaysant, offre un terrain de jeu idéal pour une pléiade d’activités physiques ludiques, extrêmes, bien-être, découvertes ou conviviales.
La pratique sportive en montagne renforce le lien avec la nature, permettant une meilleure connaissance des milieux naturels et éveillant à leur fragilité. Cela sensibilise les pratiquants à la préservation de l’environnement. Edgar Grospiron insiste sur cette connexion essentielle avec la nature, citant Pierre Rabhi : « La nature offre à la fois ce qui nourrit le corps et le guérit, émerveille l’âme, le cœur et l’esprit ».
Jean-Thomas Olano, quant à lui, voit dans l’immobilier de prestige en montagne une opportunité unique de promouvoir ce mode de vie sain et équilibré. En créant des résidences luxueuses intégrées harmonieusement dans le paysage, il permet à ses clients de profiter des bienfaits du sport en montagne tout en résidant dans des environnements d'exception.
TROIS BONNES RAISONS DE PRATIQUER LE SPORT DANS NOS DESTINATIONS
Raison n°1 : Booster son équilibre mental
L'activité physique, même pratiquée à faible intensité, stimule la sécrétion d’hormones telles que la dopamine et la sérotonine, connues comme les « hormones du bonheur ». Ces substances sont impliquées dans l’état de bien-être et la régulation de nos émotions. Le sport permet également de réduire la production de cortisol, l'hormone du stress, procurant ainsi une sensation de calme et de satisfaction. Faire du sport régulièrement aide également à lutter contre la sédentarité et favorise un meilleur équilibre mental.
La sylvothérapie, ou bain de forêt, est une pratique ancestrale dont les effets bénéfiques sur les maux psycho-physio-émotionnels sont reconnus. Le yoga, pratiqué de plus en plus en plein air, se marie parfaitement avec la randonnée, qui invite à la méditation. Edgar Grospiron évoque le yoga du froid ou Toumo, une pratique tibétaine consistant à s’exposer volontairement au froid pour en retirer de multiples bienfaits. Cette pratique, qui se fait en pleine nature voire en eau gelée, optimise les fonctions métaboliques et permet de travailler sur le mental.
Jean-Thomas Olano souligne que vivre dans une résidence de prestige en montagne offre un cadre idéal pour ces pratiques. Imaginez commencer votre journée avec une session de yoga face à un panorama époustouflant ou partir en randonnée directement depuis votre chalet luxueux. Les propriétés qu’il développe permettent de vivre en totale harmonie avec la nature, tout en bénéficiant de tout le confort moderne.
Raison n°2 : Recréer du lien
Le sport est un puissant liant social, créant des connexions uniques entre les individus et favorisant l’apprentissage de valeurs telles que le fair-play, le respect, la camaraderie et la solidarité. Il offre des expériences inédites et des émotions fortes, rassemblant les gens et créant des liens durables. Faire du sport permet de réduire le risque d'isolement et de créer un réseau social dynamique.
Les activités en montagne sont variées et adaptées à toutes les envies : luge sous toutes ses formes, balades à vélo, parcours d’accrobranches, escape-games ou randonnées. Jean-Thomas Olano et Edgar Grospiron recommandent vivement le traineau à chiens, une expérience unique en osmose avec la nature et les animaux, qui promet émerveillement et découverte.
Les résidences de prestige développées par Jean-Thomas Olano intègrent souvent des espaces communs dédiés aux activités sportives, favorisant ainsi les rencontres et les échanges entre résidents. Quoi de mieux que de partager une session de ski ou une randonnée avec ses voisins, renforçant ainsi le sentiment de communauté ?
Raison n°3 : Repousser ses limites
Le sport nous invite à sortir de notre zone de confort et à repousser nos limites, nous aidant ainsi à mieux nous connaître. De petits défis réussis peuvent suffire à améliorer l’estime de soi et à gagner en confiance. La persévérance, la détermination et la capacité à surmonter les obstacles sont autant de qualités que le sport permet de développer.
Les activités comme le ski, l’escalade, le parapente, les tyroliennes extrêmes, les stages de survie et le VTT offrent des sensations inégalées et une connexion unique avec la nature sauvage de la montagne. Edgar Grospiron souligne l’apnée sous glace, une expérience à couper le souffle qui se pratique dans les 3 Vallées. Cette activité subaquatique unique permet de découvrir des paysages insoupçonnés sous la glace, offrant une aventure hors du commun.
Pour Jean-Thomas Olano, l’immobilier de prestige en montagne est également un moyen d'encourager ce dépassement de soi. Ses résidences sont conçues pour offrir un accès direct aux pistes de ski, aux sentiers de randonnée et aux autres activités de montagne, permettant ainsi à ses résidents de se lancer des défis et de repousser leurs limites en toute sécurité.
Le sport enrichit la vie et améliore la santé
Jean-Thomas Olano et Edgar Grospiron partagent une vision commune : celle d’un sport qui enrichit la vie, améliore la santé et crée des liens forts, tout en respectant et en valorisant la nature environnante. Que ce soit pour booster son équilibre mental, recréer du lien social ou repousser ses limites, le sport en montagne offre des opportunités inégalées pour tous les amoureux de la nature et du bien-être, tout en bénéficiant du confort et du luxe des résidences de prestige.
Pratiquer une activité physique en montagne n’est pas seulement bénéfique pour la santé mentale et physique, mais c’est aussi une manière de lutter contre la sédentarité, d’améliorer sa condition physique et de renforcer ses capacités cardio-vasculaires. Les bienfaits sont multiples : meilleure circulation sanguine, renforcement musculaire, amélioration de l’endurance, et réduction des risques de maladies chroniques et cardiovasculaires.
Que vous soyez un amateur de natation, de course à pied, de ski ou de randonnée, l’important est de bouger régulièrement et de pratiquer une activité physique adaptée à votre niveau et à vos capacités. Les montagnes offrent un cadre idyllique pour exercer une activité physique en plein air, loin de la pollution et du stress.
Pour conclure, Jean-Thomas Olano et Edgar Grospiron nous rappellent qu’il est essentiel d’intégrer le sport dans notre quotidien pour améliorer notre qualité de vie, prolonger notre espérance de vie et profiter pleinement des merveilles que la nature nous offre. Le sport en montagne, combiné à un cadre de vie luxueux et harmonieux, est la clé d’un bien-être durable et d’une santé optimale.